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High Intensity Interval Training, es un mentodo de entrenamiento basado en el sistema fraccionado intervalico (Interval training). Consiste esencialmente en llevar a cabo ejercicios explosivos compuestos, (movimientos multiarticulares, trabajando varios músculos o grupos musculares al mismo tiempo) en series cortas, con alto nivel de intensidad y con poco tiempo de recuperación

Muy alta

600 - 800 kcal/hr

Intensidad:

Disponible en las siguientes instalaciones: